A természetben való séták lehetőséget adnak arra, hogy elcsendesedjünk, és jobban figyeljünk önmagunkra, a városi zajtól és a folyamatos információáradattól távol kapcsolódhatunk a természet ritmusához. Ráadásul a szabadban végzett mozgás növeli a D-vitamin termelést, amely kulcsfontosságú a csontok egészsége szempontjából, továbbá a természetes környezetben való tartózkodás kimutathatóan csökkenti a stresszt és a szorongást.